Chúc mừng Ngày của Cha năm 2023

Chủ Nhật thứ ba hàng năm là Ngày của Cha, bạn đã chuẩn bị quà tặng và lời chúc cho cha mình chưa? Sau đây chúng tôi đã chuẩn bị một số nguyên nhân và phương pháp phòng ngừa về tình trạng bệnh tật phổ biến ở nam giới, bạn có thể giúp cha mình hiểu được nỗi kinh hoàng này!
Bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, v.v. Các bệnh tim mạch và mạch máu não là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong ở nam giới trung niên và cao tuổi, đồng thời cũng là nguyên nhân quan trọng gây ra tình trạng tàn tật và khuyết tật. Để phòng ngừa các bệnh tim mạch, chúng ta nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, hạn chế thực phẩm nhiều muối, dầu mỡ; tuân thủ chế độ tập thể dục vừa phải, ít nhất 30 phút hoạt động cường độ vừa phải mỗi ngày; khám sức khỏe định kỳ, theo dõi huyết áp, đường huyết, lipid máu và các chỉ số khác; uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bệnh tuyến tiền liệt

Bao gồm phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tiền liệt, chủ yếu biểu hiện bằng các triệu chứng tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu không hết và kích ứng niệu đạo. Các biện pháp phòng ngừa bao gồm uống nhiều nước, ít rượu, tránh căng thẳng quá mức, giữ cho đại tiện thông thoáng và kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Bệnh gan

Gan là cơ quan chuyển hóa và giải độc quan trọng của cơ thể, chức năng gan suy yếu có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như viêm gan, xơ gan và ung thư gan. Các yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh gan là virus viêm gan B, virus viêm gan C, rượu, ma túy, v.v. Để phòng ngừa các bệnh về gan, chúng ta nên chú ý tiêm vắc-xin phòng ngừa viêm gan B, tránh dùng chung bàn chải đánh răng và dao cạo râu với người mang virus viêm gan B, v.v.; kiêng rượu hoặc hạn chế uống rượu, không lạm dụng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau có chứa acetaminophen; ăn nhiều trái cây và rau quả tươi và ít đồ chiên, cay; và kiểm tra chức năng gan và các dấu hiệu khối u thường xuyên.

Minh họa bởi Jason Hoffman

Sỏi tiết niệu

Đây là một chất rắn kết tinh hình thành trong hệ thống tiết niệu, nguyên nhân chính là do uống không đủ nước, chế độ ăn uống không cân bằng và rối loạn chuyển hóa. Sỏi có thể gây tắc nghẽn đường tiết niệu và nhiễm trùng, dẫn đến đau lưng hoặc đau bụng dưới dữ dội. Các cách phòng ngừa sỏi bao gồm: uống nhiều nước, ít nhất 2.000 ml nước mỗi ngày; ăn ít thực phẩm chứa nhiều axit oxalic, canxi và canxi oxalat, chẳng hạn như rau bina, cần tây, đậu phộng và vừng; ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều axit citric và các thành phần khác, chẳng hạn như chanh, cà chua và cam; và kiểm tra nước tiểu và siêu âm thường xuyên để phát hiện sỏi kịp thời.

Bệnh gút và tăng axit uric máu

Một bệnh chuyển hóa chủ yếu biểu hiện bằng các khớp đỏ, sưng và nóng, đặc biệt là ở các khớp ngón tay cái của bàn chân. Tăng axit uric máu là nguyên nhân cơ bản gây ra bệnh gút và liên quan đến việc ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng purin cao, chẳng hạn như nội tạng, hải sản và bia. Phòng ngừa và điều trị bệnh gút và tăng axit uric máu bao gồm kiểm soát cân nặng, ăn ít hoặc không ăn thực phẩm có hàm lượng purin cao, uống nhiều nước hơn, tránh gắng sức quá mức và thay đổi tâm trạng, và dùng thuốc hạ axit uric.