Chúc mừng Ngày của Cha 2023

Chủ nhật thứ ba hàng năm là Ngày của Cha, bạn đã chuẩn bị quà và những lời chúc dành tặng bố mình chưa? Ở đây chúng tôi đã chuẩn bị một số nguyên nhân và phương pháp phòng ngừa về tỷ lệ mắc bệnh cao ở nam giới, bạn có thể giúp cha mình hiểu được điều khủng khiếp ôi!
Bệnh tim mạch
Bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, v.v. Các bệnh về tim mạch và mạch máu não là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong ở nam giới trung niên và cao tuổi, đồng thời cũng là nguyên nhân quan trọng gây ra tàn tật, tàn tật. Để phòng ngừa bệnh tim mạch, chúng ta nên chú ý cân bằng dinh dưỡng, ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, hạn chế thực phẩm nhiều muối, dầu, mỡ; tuân thủ tập thể dục vừa phải, ít nhất 30 phút hoạt động với cường độ vừa phải mỗi ngày; khám sức khỏe định kỳ, theo dõi huyết áp, đường huyết, lipid máu và các chỉ số khác; và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát các yếu tố nguy cơ.

Bệnh tuyến tiền liệt

Nó bao gồm phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tiền liệt, biểu hiện chủ yếu là đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp, tiểu không hết và các triệu chứng kích thích niệu đạo. Các phương pháp phòng ngừa bao gồm uống nhiều nước hơn, ít rượu hơn, tránh căng thẳng quá mức, giữ cho nhu động ruột thông thoáng và kiểm tra thường xuyên.

Bệnh gan

Gan là cơ quan trao đổi chất và giải độc quan trọng của cơ thể, chức năng gan bị suy giảm có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như viêm gan, xơ gan và ung thư gan. Các yếu tố nguy cơ chính gây bệnh gan là virus viêm gan B, virus viêm gan C, rượu, ma túy, v.v. Để phòng ngừa các bệnh về gan, chúng ta nên chú ý tiêm phòng vắc xin viêm gan B, tránh dùng chung bàn chải đánh răng và dao cạo râu với người mang mầm bệnh viêm gan B, v.v.; kiêng rượu hoặc hạn chế uống rượu, không lạm dụng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau có chứa acetaminophen; ăn nhiều trái cây và rau quả tươi và ít đồ chiên, cay; và kiểm tra chức năng gan và các dấu hiệu khối u thường xuyên.

Minh họa bởi Jason Hoffman

Sỏi tiết niệu

Nó là một chất kết tinh rắn được hình thành trong hệ tiết niệu, nguyên nhân chính của nó là do uống không đủ nước, chế độ ăn uống không cân bằng và rối loạn chuyển hóa. Sỏi có thể gây tắc nghẽn đường tiết niệu và nhiễm trùng, dẫn đến đau lưng hoặc đau bụng dưới dữ dội. Các cách phòng ngừa sỏi bao gồm: uống nhiều nước, ít nhất 2.000 ml nước mỗi ngày; ăn ít thực phẩm chứa nhiều axit oxalic, canxi và canxi oxalate, chẳng hạn như rau bina, cần tây, đậu phộng và vừng; ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều axit citric và các thành phần khác như chanh, cà chua và cam; đồng thời kiểm tra nước tiểu, siêu âm định kỳ để phát hiện sỏi kịp thời.

Bệnh gút và tăng axit uric máu

Là một bệnh chuyển hóa, biểu hiện chủ yếu là các khớp đỏ, sưng và nóng, đặc biệt là ở khớp ngón tay cái của bàn chân. Tăng axit uric máu là nguyên nhân cơ bản của bệnh gút và có liên quan đến việc ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng purine cao, chẳng hạn như nội tạng, hải sản và bia. Việc phòng ngừa và điều trị bệnh gút và tăng axit uric máu bao gồm kiểm soát cân nặng, ăn ít hoặc không ăn thực phẩm có hàm lượng purine cao, uống nhiều nước hơn, tránh gắng sức quá mức và thay đổi tâm trạng và dùng thuốc hạ axit uric.