Ngày của mẹ

Ngày của mẹ sắp ra mắt. Bạn đã chuẩn bị các phước lành của bạn cho mẹ của bạn vào ngày đặc biệt này chưa? Trong khi gửi phước lành của bạn, đừng quên chăm sóc sức khỏe của mẹ bạn! Hôm nay, Bigfish đã chuẩn bị một hướng dẫn sức khỏe sẽ đưa bạn đi qua cách bảo vệ sức khỏe của mẹ bạn.
Hiện tại, các khối u ác tính phụ khoa chính với tỷ lệ mắc cao ở phụ nữ ở Trung Quốc là ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung và ung thư vú. Họ nghiêm túc đe dọa sức khỏe và cuộc sống của phụ nữ. Các nguyên nhân và cơ chế của ba khối u này là khác nhau, nhưng tất cả đều liên quan đến di truyền, nội tiết và thói quen sống. Do đó, chìa khóa để ngăn chặn các khối u này là phát hiện và điều trị sớm, cũng như thực hiện một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Ung thư buồng trứng

Ung thư buồng trứng là khối u ác tính nguy hiểm nhất của hệ thống sinh sản nữ, chủ yếu xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh. Các triệu chứng ban đầu không rõ ràng và thường trì hoãn chẩn đoán. Sự phát triển của ung thư buồng trứng có liên quan đến các yếu tố như di truyền, mức độ estrogen, số lượng rụng trứng và lịch sử sinh sản. Để ngăn ngừa ung thư buồng trứng, nên chú ý đến các điểm sau:
Các cuộc kiểm tra phụ khoa-Regular, bao gồm kiểm tra vùng chậu, kiểm tra siêu âm và kiểm tra đánh dấu khối u, đặc biệt đối với các nhóm có nguy cơ cao có tiền sử gia đình về ung thư buồng trứng hoặc đột biến gen nhạy cảm di truyền (ví dụ: BRCA1/2), nên được sàng lọc hàng năm bắt đầu từ tuổi 30 hoặc 35.
- Hãy chú ý đến sự đều đặn của kinh nguyệt và rụng trứng. Nếu có kinh nguyệt bất thường hoặc anovulation, bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế kịp thời để điều chỉnh mức độ nội tiết và tránh kích thích estrogen đơn dài hạn.
- Kiểm soát cân nặng đúng cách, tránh béo phì và tăng cường tập thể dục để cải thiện mức độ trao đổi chất và mức estrogen thấp hơn.
-Chọn phương pháp tránh thai một cách hợp lý và tránh sử dụng các biện pháp tránh thai có chứa estrogen hoặc các thiết bị tránh thai cấy ghép, thay vào đó chọn sử dụng các biện pháp tránh thai hoặc bao cao su có chứa proestogen, v.v.
- Tăng số lượng sinh và thời gian cho con bú một cách thích hợp, và giảm số lượng rụng trứng và thời gian phơi nhiễm estrogen.
- Tránh tiếp xúc với các chất độc hại và gây ung thư như amiăng, thuốc trừ sâu, thuốc nhuộm, v.v.
- Đối với những bệnh nhân có nguy cơ cao hoặc đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư buồng trứng, hãy xem xét phẫu thuật cắt bỏ hai bên dự phòng hoặc điều trị nhắm mục tiêu (ví dụ như thuốc ức chế PARP) dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung là một trong những khối u ác tính phổ biến nhất của hệ thống sinh sản nữ, xảy ra chủ yếu ở phụ nữ trong độ tuổi từ 30 đến 50. Các loại HPV có nguy cơ cao bao gồm các loại 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 và 59. Trong số đó, các loại 16 và 18 là phổ biến nhất, chiếm hơn 70% của tất cả các bệnh ung thư cổ tử cung. Ung thư cổ tử cung là một bệnh có thể phòng ngừa và có thể điều trị được, và nếu các tổn thương tiền ung thư có thể được phát hiện và điều trị kịp thời, tỷ lệ mắc và tỷ lệ tử vong của ung thư cổ tử cung có thể giảm một cách hiệu quả. Cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung là tiêm vắc -xin HPV. Vắc-xin HPV có thể ngăn ngừa một số nhiễm HPV có nguy cơ cao và do đó làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung. Hiện tại, ba loại vắc-xin HPV đã được phê duyệt để tiếp thị tại Trung Quốc, cụ thể là vắc-xin hai lần, tứ giác và chín giá trị. Trong số đó, vắc -xin HPV hai lần nhắm mục tiêu nhiễm HPV16 và HPV18 và có thể ngăn ngừa 70% ung thư cổ tử cung. Vắc -xin HPV tứ giác không chỉ có hai loại hình hai chiều, mà còn cả HPV6 và HPV11, có thể ngăn ngừa 70% ung thư cổ tử cung và 90% cực tặc. Mặt khác, vắc-xin HPV chín giá trị nhắm vào chín phân nhóm HPV và có thể ngăn ngừa 90% ung thư cổ tử cung. Vắc-xin được khuyến nghị cho phụ nữ từ 9-45 tuổi, những người không bị nhiễm HPV trước đây. Thêm vào đó, các biện pháp phòng ngừa sau đây có sẵn cho ung thư cổ tử cung:
1. Sàng lọc ung thư cổ tử cung thường xuyên. Sàng lọc ung thư cổ tử cung có thể phát hiện các tổn thương cổ tử cung tiền ung thư hoặc ung thư cổ tử cung sớm để điều trị hiệu quả để tránh sự tiến triển và di căn của ung thư. Hiện tại, các phương pháp chính của sàng lọc ung thư cổ tử cung là xét nghiệm DNA HPV, tế bào học (pap smear) và kiểm tra trực quan với nhuộm axit axetic (VIA). WHO đề xuất xét nghiệm DNA HPV cứ sau 5-10 năm đối với phụ nữ trên 30 tuổi và, nếu dương tính, phân loại và điều trị. Nếu xét nghiệm DNA HPV không có sẵn, tế bào học hoặc VIA được thực hiện cứ sau 3 năm.
2. Hãy chú ý đến vệ sinh cá nhân và sức khỏe tình dục. Vệ sinh cá nhân và sức khỏe tình dục là những công cụ quan trọng để ngăn ngừa nhiễm HPV. Phụ nữ được khuyên nên thay đồ lót và giường ngủ thường xuyên, mặc đồ lót cotton thoáng khí và thoải mái, và tránh sử dụng xà phòng, kem dưỡng da và các chất gây khó chịu khác để rửa âm hộ. Ngoài ra, phụ nữ được khuyên nên duy trì sự ổn định và trung thực của bạn tình, tránh nhiều bạn tình hoặc tình dục không an toàn, và sử dụng bao cao su và các biện pháp tránh thai khác.
3. Thoát khỏi hút thuốc và uống để tăng cường khả năng miễn dịch. Hút thuốc và uống rượu có thể làm hỏng hệ thống miễn dịch của cơ thể, giảm khả năng kháng nhiễm HPV và tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung. Do đó, phụ nữ được khuyên nên bỏ hút thuốc và uống rượu, duy trì thói quen sống tốt, ăn nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin và sợi, và tập thể dục một cách thích hợp để cải thiện thể lực của họ.
4. Tích cực điều trị các bệnh phụ khoa liên quan.

Ung thư vú

Ung thư vú là khối u ác tính phổ biến nhất ở phụ nữ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Các triệu chứng của nó bao gồm: cục vú, xâm lấn núm vú, tràn núm vú, thay đổi da, hạch bạch huyết nách mở rộng và đau vú.
Phòng chống ung thư vú chủ yếu bao gồm các khía cạnh sau:
I. Kiểm soát cân nặng và chế độ ăn uống

Béo phì là một yếu tố nguy cơ gây ung thư vú, đặc biệt là đối với phụ nữ sau mãn kinh. Béo phì có thể dẫn đến nồng độ estrogen tăng cao, kích thích sự tăng sinh tế bào vú và tăng nguy cơ ung thư vú. Do đó, duy trì cân nặng lành mạnh và tránh béo phì quá mức là một biện pháp quan trọng để ngăn ngừa ung thư vú.
Về chế độ ăn kiêng, nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, như trái cây tươi, rau, đậu và các loại hạt, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống ung thư. Đồng thời, cần phải ăn ít chất béo hơn, calo cao, muối cao, chiên, nướng và các thực phẩm không lành mạnh khác, có thể làm tăng việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể, làm hỏng DNA tế bào và thúc đẩy thay đổi ung thư.
2. Tập thể dục
Tập thể dục có thể cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mức estrogen thấp hơn và giảm khả năng kích thích estrogen của các tế bào vú. Tập thể dục cũng có thể làm giảm căng thẳng, điều chỉnh cảm xúc và tăng cường chất lượng tâm lý, có lợi cho việc ngăn ngừa ung thư vú.
Ít nhất 150 phút cường độ vừa phải hoặc 75 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ cao, chẳng hạn như đi bộ, chạy, bơi lội, đạp xe, v.v., được khuyến nghị mỗi tuần. Đồng thời, cũng cần phải thực hiện một số khóa đào tạo plyometric và linh hoạt, chẳng hạn như thực hiện việc đẩy lên, ngồi lên, kéo dài, v.v ... Tập thể dục nên chú ý đến lượng vừa phải, để tránh quá mức và chấn thương.
3. Kiểm tra lại
Đối với phụ nữ có tiền sử gia đình ung thư, xét nghiệm di truyền ung thư là một trong những phương tiện phòng chống ung thư hiệu quả. Bản thân ung thư không phải là di truyền, nhưng các gen nhạy cảm với ung thư có thể được di truyền. Xét nghiệm di truyền có thể xác định gần như loại đột biến gen khối u ở chính bệnh nhân. Sàng lọc cho các nhóm có nguy cơ cao mang gen đột biến không chỉ có thể dự đoán nguy cơ ung thư, mà còn xây dựng các kế hoạch quản lý sức khỏe mục tiêu để phòng ngừa và can thiệp sớm. Lấy ung thư vú làm ví dụ, 15% đến 20% bệnh nhân ung thư vú có tiền sử gia đình. Những người có nguy cơ cao có xu hướng có tiền sử gia đình có thể được xem xét để sàng lọc phòng chống ung thư chính xác. Một lượng nhỏ máu tĩnh mạch có thể được rút ra và liệu nó có thể phát hiện được các gen nhạy cảm với ung thư hoặc gen người lái trong khoảng 10 ngày thông qua xét nghiệm PCR định lượng huỳnh quang hoặc công nghệ giải trình tự thế hệ thứ hai cho mẫu máu. Đối với những bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, xét nghiệm di truyền có thể giúp điều trị chính xác và xác định xem liệu thuốc điều trị được nhắm mục tiêu có thể được sử dụng hay không. Tương tự như vậy, xét nghiệm di truyền là cần thiết trước khi tiến hành liệu pháp miễn dịch khối u để xác định xem bệnh nhân có phù hợp với chế độ điều trị miễn dịch hay không.
Nhân dịp Ngày của Mẹ, trình tự Bigfried muốn chúc tất cả các bà mẹ trong thế giới sức khỏe tốt. Chuyển tiếp tweet này cho bạn bè của bạn và viết ra mong muốn của bạn cho mẹ của bạn, chụp ảnh chụp màn hình và gửi cho chúng tôi một tin nhắn riêng tư, chúng tôi sẽ chọn ngẫu nhiên một người bạn để gửi quà tặng ngày của mẹ cho mẹ của bạn sau kỳ nghỉ. Cuối cùng, đừng quên nói "những ngày nghỉ vui vẻ" với mẹ của bạn.